Penyebab munculnya jerawat dan 8 cara mengatasinya agar tidak kembali lagi.

Jerawat merupakan kondisi kulit yang terjadi ketika folikel rambut tersumbat minyak dan sel-sel kulit mati. Jerawat yang tidak kunjung hilang dapat membahayakan dan  bisa membuat  tidak percaya diri bagi penderitanya. Berikut penyebab munculnya jerawat yang perlu kamu ketahui :

- Hormon

- Produksi minyak berlebihan

- Sel-sel kulit mati

- Bakteri

- Kosmetik

- Stres

- Masalah kesehatan

Tidak perlu cemas, pasti selalu ada solusi untuk mengatasinya.

Adapun cara yang wajib dicoba untuk mengatasi jerawat, yaitu :

1. Lakukan perawatan khusus pada wajah

Eiitss, siapa bilang harus ke salon? Kamu juga bisa melakukan perawatan sendiri dirumah loh !! Cukup rajin cuci muka 2 kali sehari untuk membersihkan wajah kamu dari debu dan polusi yang menempel pada wajah kamu. Lalu pakai toner atau pelembab wajah untuk merawat dan melembabkankan kulit wajahmu.

Buat kamu yang sering berada diluar ruangan cobalah untuk menggunakan tabir surya terutama saat kegiatan yang mengharuskanmu berada di paparan sinar matahari langsung.

Cobalah untuk memakai masker wajah setidaknya 2 kali seminggu. Masker wajah dapat merawat kulit wajah secara instan. Kamu juga bisa menggunakan masker wajah dari bahan alami, seperti : putih telur, mentimun, lidah buaya, bengkoang dan lain-lain.

2. Gunakan skincare dan make up yang cocok

Saat ini banyak produk perawatan wajah yang ditawarkan oleh produsen yang sudah di sesuaikan dengan kondisi kulit para konsumen. Maka dari itu kenalilah jenis wajahmu sebelum membeli produk perawatan wajah yang ingin kamu coba. Jika sudah menemukan produk yang sesuai dengan wajahmu jangan berpikir untuk mencoba produk lain. Make up juga dapat membuat jerawat timbul loh, pemakaian make up yang tidak cocok dengan kulit mu dapat menimbulkan alergi pada wajah. Makanya pada pemilik kulit wajah yang sensitif biasanya hanya menggunakan satu jenis produk yang sesuai.

3. Jaga kebersihan

Seperti yang kita tahu bahwa menjaga kebersihan itu sangat penting, apalagi kebersihan kulit wajah. Jangan terlalu sering menyentuh wajah kamu dengan tangan apalagi setelah kamu menyentuh sesuatu yang kotor dengan tangan yang sama. Hal itu akan membuat bakteri berpindah dari tangan ke wajah. Maka dari itu, sering-seringlah mencuci tangan sebelum kamu menyentuh wajahmu.

4. Pantangan dalam mengkonsumsi makanan

Makanan menjadi salah satu pemicu munculnya jerawat. Makanan yang mengandung banyak gula, berlemak, banyak minyak, dan berkafein, seperti : fast food, kopi, cokelat, telur/daging, roti (yang mengandung glukosa, meningkatkan level insulin) dapat membuat jerawat muncul. Maka dari itu batasi mengkonsumsi makanan-makanan tersebut.

5. Olahraga secara rutin

Beraktivitas fisik dapat melancarkan sirkulasi darah. Kulit akan menerima oksigen dan nutrisi yang menjaganya tetap sehat dan terawat. Saat selesai berolahraga badan harus dikeringkan dan segeralah mandi. Tujuannya untuk mencegah jerawat datang karena keringat dan pakaian yang yang kotor sehabis melakukan olahraga.

6. Jangan merasa stres dan perbanyak istirahat

Stres dan bergadang yang berlebihan dapat menurunkan kualitas fisik. Maka dari itu sebaiknya hindari stres dan perbanyaklah istirahat. Lakukanlah hal-hal berikut untuk menghilangkan rasa stres !!

- Meditasi

- Piknik/jalan jalan

- Lakukan hobi

- Relaksasi

7. Konsultasi ke dokter

Jika kondisi jerawat sangat parah dan  solusi di atas tidak mempan. Segera lakukan pemeriksaan pada dokter kulit. Bisa saja jerawat itu muncul disebabkan kondisi tubuh mu yang buruk. 

Itulah beberapa tips mengatasi jerawat. Silahkan dicoba bagi yang ingin memiliki kulit wajah yang sehat dan terawat. Jika memiliki kritik dan saran atau ada yang ingin ditambahkan silahkan berikan komentar kamu di bawah ini. Terimakasih 🙏